Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
mms_image

Nu ska graviditetskilona bort, bort, BORT! Dagens styrketräning här hemma:

  • Sittande rodd med träningsgummiband 3×15
  • Sittande baksida axeldrag m träningsgummiband på boll 3×10
  • Liggande baksida axeldrag m träningsgummiband på boll 3×10
  • Latsdrag med träningsgummiband 3×15
  • Utåtrotation för baksida axel m träningsgummiband 3×10
  • Axellyft uppåt 2×10
  • Axelpressar 2×10
  • Axellyft framåt 2×10
  • Axellyft åt sidan 2×10
  • Axellyftskombo 2×10

Efter det körde jag kortprogrammet i yoga från dvdn Candlelight Yoga.

Promenaden tidigare idag var 6,82 km och tiden 1:00:19, dvs 8,50 km/min.

Dagens träningsoutfit: TC Airbornetopp, tech legging & bold sister-skor, Nike.