Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Precis hemkommen från en powerpromenix med Vidar och barnvagnen på en timme.

I förmiddags pumpade jag upp träningsbollen och tränade:

  • Benböj med bollen mellan knäna 2×10
  • Höftlyft med fötterna på bollen 2×10
  • Höftlyft med axlarna på bollen 2×10
  • Armhävningar med händerna på bollen 2×10
  • Ländryggslyft på boll 2×10
  • Omvända ländryggslyft på boll 2×10
  • Diagonala rygglyft på boll 2×10
  • Crunches med fötterna till bollen 1×10 (det var allt mina magmuskler orkade!)

Efteråt tränade jag korta yogaprogrammet på träningsdvdn Candlelight Yoga.

Det ska bli spänande att se vad kroppen tycker om detta imorn!

Dagens träningsoutfit: Mina efterlängtade tech leggings som jag ej kunnat komma i på månader, vitt seamlesslinne och bold sister-skor, Nike.