Precis hemkommen från en powerpromenix med Vidar och barnvagnen på en timme.
I förmiddags pumpade jag upp träningsbollen och tränade:
- Benböj med bollen mellan knäna 2×10
- Höftlyft med fötterna på bollen 2×10
- Höftlyft med axlarna på bollen 2×10
- Armhävningar med händerna på bollen 2×10
- Ländryggslyft på boll 2×10
- Omvända ländryggslyft på boll 2×10
- Diagonala rygglyft på boll 2×10
- Crunches med fötterna till bollen 1×10 (det var allt mina magmuskler orkade!)
Efteråt tränade jag korta yogaprogrammet på träningsdvdn Candlelight Yoga.
Det ska bli spänande att se vad kroppen tycker om detta imorn!
Dagens träningsoutfit: Mina efterlängtade tech leggings som jag ej kunnat komma i på månader, vitt seamlesslinne och bold sister-skor, Nike.
