Gårdagens träningspass utspelade sig i det lokala gymmet. Sittande rodd 4×15, latsdrag 4×12, framåtlutad enarmshantelrodd 3×10/sida, omvända rygglyft på boll på boll 3×12 och vanliga ländryggslyft 3×20 för ryggmusklerna. Benen tränades med totalt 160 utfall och 40 hopp upp och ned med stepbräda. För bröstmusklerna körde jag bänkpress 3×10 och totalt 40 armhävningar.
Alla övningar finns med bilder och beskrivningar i min övningsbank.
Träningskläder: Lila linne i funktionsmaterial, tights, träningshandskar och Bold Sister-skor, Nike. /Caroline
