Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Bänkpress

Bänkpress

Ligg ned på en bänk eller stepbräda och placera stången i brösthöjd. Pressa upp stången så explosivt du kan till nästan raka armar, översträck inte. Håll emot rörelsen på vägen ned. Vänd precis innan stången nuddar bröstet. För...