TRÄNINGSDAGBOK. Superrolig styrketräning idag på Metropolis Gym. Å vad det är roligt att träna!
Axlar:
• Stående kabeldrag bakåt m rep 3×12
• Stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×12
• Utåtrotation i kabelmaskin för musklerna på axlarnas baksida 3×8/sida
• Hantellyft åt sidan 4×10
• Frivändningar med axelfokus 3×10
Triceps:
• Tricepspressar från pannan m stång 3×10
• Framåtlutad tricepspress över huvudet 3×10
• Tricepspressar nedåt m rep i kabelmaskin 3×10
/Caroline
