MUSIK. Låt mig få presentera – topp 7 träningstoner med den franska DJn David Guetta. Utan inbördes ordning kommer de här:
- Baby When the Light
- Memories
- When Love Takes Over
- Gettin Over You
- Sexy Chick
- Everytime we touch
- Commander
Mer här på itunes. /Caroline
Hej Caroline!
Har varit inne o kikat på din kostdagbok litegrann och tänkte be om lite råd. Ser att du dricker ganska många proteindrinkar under en dag, ca 3-4 st. Vilket märke och mängd per gång? Är det de som krävs om man vill gå ner i vikt och komma iform. Jag är ca 160 cm och väger ca 63 kg, men vill komma iform och ner i vikt. Hur många kalorier under en dag ska jag äta ungefär? Har tiigare blivit rekommenderad runt 1500, är det lagom? Hoppas du har tid att svara. Ha en trevlig kväll.
Hej, läs artiklarna här http://gymglam.se/category/traningskost-2/ och här http://gymglam.se/category/kostprogram/ så finner du svaren på frågorna samt får all info du behöver för att masa träningsresultaten mha kosten, det blir ett jättelångt svar här annars.. Lycka till! PS: Jag dricker inte 3-4 om dagen, kan ha hänt någon gång kanske men numera kör jag bara mjölk istället för proteindrinkar, funkar lika bra..