Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

träning och träningskläder
På dagens träningsagenda stod axelträning, en massa träningsövningar för axlar på Metropolis Gym idag, stenhårt pass!

Övningar: Stående drag bakåt med rep 3×10, stående kabeldrag bakåt med rep 4×10, enarmsaxellyft i kabelmaskin 3×8/arm, axelpressar med hantlar 3×10 och slutligen frivändningar med axelfokus 3×6 – mitt favoritaxelpass ni vet.

Tränade core också, favoritövningarna plankan i olika varianter, sidoplankan, plankan boll under ben och chunches fötter till boll. Jobbigt, jobbigt!

Träningsoutfit: Svart Racer Back Tank, svarta jättegamla Studiobrallor, shoxdojjor och styrketräningshandskar, Nike. /Caroline