Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

FRÅGOR & SVAR. Ni frågar efter motivationstips. här är ett som jag använder mig av – målbild.

Alltså, skapa en målbild. Visualisera en bild på dig själv och på hur du kommer se ut och känna dig när du har uppnått träningsmålet. Blunda och tänk på detta varje kväll innan du ska sova. Gör det ibland på dagen också. Fokusera på målbilden. Föreställ dig själv hur du kommer att känna dig vid den tidpunkten. Se dig själv och hur du kommer att se ut.

Föreställ dig känslan av att komma i supersnygga jeansen eller shortsen du tidigare bara drömt om att våga visa dig i! Eller kunna lyfta saker du tidigare behövt bärhjälp med. Eller kunna springa den där sträckan du strävar efter. Happy Training! /Caroline