Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Satsa på att justera mängden kolhydrater, fett och protein. För många betyder detta att dra ned på kolhydraterna.

Tycker du det känns jobbigt att kapa kolisarna?

Tänk då tvärtom och
öka istället proteinet och det nyttiga, omättade fettet. Avverka
tallriken genom att börja med kycklingen och grönsakerna och ta riset
sist när du äter thaimat, exempelvis. När det äntligen är risets tur
kan hända att du redan är mätt! Då löses detta i princip med automatik.

Läs mer om nyttiga fetter HÄR.
Läs mer om kolhydrater HÄR.
Läs mer om proteiner HÄR.