Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

dansar
Nytt år, men jag väljer att inleda med en tillbakablick på 2007 – ett härligt år! Här är årets bästa och sämsta.

Det känns viktigt att börja med det viktigaste. Min familj och nära och kära är glada, positiva och verkar må bra.

Jobbet på Nike Sweden AB är roligt och jag trivs som firren i sjön!

Jag är glad för att det går så bra att kombinera kontorsjobbet på Nike med mitt jobb som personlig tränare, samt att mina kunder går med på att träna personlig träning tidiga morgnar, sena kvällar eller på helgerna.

Instruktörsjobbet på World Class är jätteroligt också, och även där trivs jag jättebra. Anläggningarna är fräscha och fina. Deltagarna på passen är underbara. Personalen också!

En rolig grej i år också är att jag började blogga och att träningsbloggen GymGlam snabbt blev en av de mest lästa träningsbloggarna i landet. Det motiverar mig att blogga vidare.

Nu kommer en lista med roliga, bästa och sämsta a la 2007.

Roligaste danspasset: Streetdancepasset jag instruerade på Nike-konventet i januari. Det var sån grym stämning!

Bästa dansupplevelsen: Varje danspass jag instruerar på World Class och andra ställen, jag får så mycket energi tillbaka av det positiva deltagarna. Det är dessutom fantastiskt att se deras utveckling (på World Class). Det finns många som under året gått från kylskåpsrörelser till famemoves!

Sämsta dansupplevelsen: När man lägger upp filmer på träningsbloggen och ljudet som läggs på i efterhand till movsen är omöjligt att få exakt i takt. Kan i och för sig ha mer att göra med mina teknikkunskaper kanske…

Roligaste träningsminnet: Det måste vara när jag testade Pole Dancing-passet på Crunch i Miami!

Bästa träningsminnet: När jag klarade att springa snabbare än förra årets tid på 5k-run i Orlando. Eller alla härliga sommarmorgonpromisar!

Sämsta träningsminnet 2007: Förkylningar. Trista och totalt onödiga! Jag som i princip aldrig blir förkyld blev det i år (okej, lyxproblem).

Roligaste gymmet: Crunch i Miami!

Bästa gymmet: Metropolis Gym när man vill träna i lugn och ro & alla World Class när man vill ha mera puls!

Sämsta gymmet: Samtliga SATS. Så sunkiga och ofräscha. När ska underhålllningsarbetet påbörjas där egentligen? Jag jobbade med träning där 1998-2006 och i början, när det hette Sats Sports Club (på den gamla goda tiden) så var allt tipptopp. Sedan gick det tyvärr utför, hoppas på en vändning.

Roligaste träningslåten: The Way I Are med Timbaland.

Sämsta träningslåten: All tänkbar schlager.

Roligaste bok: Tjuvlyssnat 1.

Bästa bok: Stieg Larssons Milleniumserie, jag övervägde att ta semester från jobbet för att vara hemma och läsa, haha.

Sämsta bok: Svårt att säga, läser ju sällan ut dåliga böcker…

Roligaste skor: De jag köpte i Madrid. Love them!

Bästa skor: Nikes Blazer Mid-dojjor.

Sämsta skor: De där j*v*a foppatofflorna. När ska man slippa se dem mera?

Roligaste muskelgrupp: Ryggövningar är roligast att styrketräna tycker jag!

Bästa muskelgrupp: Träningsövningar ben och rumpa det är SÅ effektivt att träna excentrisk träning, jobbigt men SÅ effektivt! Efter 10 gånger är rumpmusklerna som man vill ha dem. Stenhårda och snygga!

Sämsta muskelgrupp: Armträning har jag som vanligt slarvat med. Suck… Det är ju så tråkigt!

Roligaste magträningen: Dinglandes i överarmarna, knäna till armbågarna.

Bästa magträningsövning: Blandning av många övningar! 20×10 olika = 200! Kör den ena övningen efter den andra, plankan, sidoplankan, plankan boll under ben, crunches på träningsboll för att ge några exempel.

Sämsta magträningsövning: Hmm… Skulle väl vara nån TV-shopsvariant då, men de går jag inte på. Om något verkar vara lite för bra för att vara sant så är det förmodligen så!

Happy Training! /Caroline