Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

TRÄNINGSDAGBOK. Direkt från avslutningsfesten (som var jätterolig), via Detroit och Amsterdam, är jag nu tillbaka i min lilla kontorsstol. Jag kan rapportera att det var snö i Detroit men inte i Amsterdam, inte i Stockholm heller.

Så här har träningen varit: I fredags tränades ben i gymmet på hotellet i Orlando. Körde en variant av favvobenpasset. Bytte ut grodskutten mot andra, lite mer sofistikerade övningar. Vill inte bli omtalad som ”den där svenska tjejen som hoppar som en groda i gymmet”.
• Utfallsgång 4×10
• Utfallsgång med vikt 6×10
• Utfallsgång med mellanhopp 6×10
• Hopp upp och ned på stepbräda 4×10
• Utfallsstegbakåt från stepbräda 3×10/ben
• Halva benböj från stepbräda, ett ben i taget 3×10 (bra sätt att träna stabiliteten i knät)
• 100 situps på boll

På lördagkvällens anslutningsparty dansades det i timmar! Det kan man väl räkna som någon typ av förbränningsträning va? /Caroline