Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Nu
har jag fått en rolig bild och annan info mailad till mig från mina
kära kompis. GPSar verkar tolka saker på sitt eget lilla sätt, så här
säger kompis:

“Här kommer bilden på vår lilla runda, av någon konstig GPS anledning tog vi en liten simtur längsmed
kungsholmsstrand…” -Haha! Jag minns inte att jag simmade… Hmm, men så
var jag ju riktigt slut vid den tidpunkten också…

Om prylen säger kompis så här:

“Prylen är en Garmin Forerunner 405
och ett måste om man är kille o springer, gör säkert 5 min på maran och
bara det är ju ett argument om något.” -Ja, jag säger då det –
killar! 

Onödigt men ganska roligt vetande, här är km-tiderna (genomsnittligt tempo/km). Mellan 6-8 km verkar det som att Carro var lite trött…

1km 5:29, 2km 5:23, 3km 5:45, 4km 5:55, 5km 5:45, 6km 6:08, 7km 6:06, 8km 5:57, 9km 5:39, 10km 5:52, 11km 5:46 (445,23m)

Diet Update Tisdag

Frukost – Paulun Musli 1 dl i naturell lättyoghurt & 1 burk minikeso smaksatt m fun light hallon
Mellanmål – Proteindrink
Lunch – Pad Tai = Wokade grönsaker & kyckling &
Mellanmål – Proteindrink & cashrews
Efter löpningen – Proteindrink & cashrews
Middag – Samma som frukosten, jag måste skärpa mig med middagarna!
Kvällsmål – Minikeso igen… Smaksatt m fun light
hallon. Samt godis! Med gott samvete i soffan med Sex and the
City-boxen. Malacos Truly Black – innehåller 30% socker och det känns
ju himla bra!

Dessutom har jag druckit några koppar kaffe m sojamjölk light, & Rooibos Te, också m sojamjölk light
samt cola light (inte med sojamjölk light). Dessa drycker konsumerar
jag varje dag, samt 2-4 glas vatten men det kom jag precis på att jag
glömt att skriva.