Stängt för ombyggnad

Låt oss inviga det nya träningsåret med mer användarvänlighet och ny design, vi bygger om och förbättrar här på träningssajten GymGlam.se och träningsbloggen GymGlam. Ni kanske har märkt att uppdateringen här inte varit lika...

Status Poworkout Stretch

I förmiddags hade vi möte om Poworkout Stretch igen. Jag kliver in hos Susanne och hör mig själv säga “jag har funderat på det här med datamodellen” och sedan börjar jag skratta – den där meningen trodde jag...

Göteborgs-Posten i söndags

Det är fullt ös här hemma med febercikus, tänker inte gå in på mer detaljer då jag själv inte skulle vilja att någon bloggade i realtid om det var jag som var i samma situation. Men det är inte något allvarligt, helt vanliga...

Åter vid datorn

Efter att ha varit och tittat på tåg två gånger idag och cyklat trehjuling större delen av eftermiddagen är jag nu åter vid datorn. Alla små sover. För min del är det nu slutspurt för både träningsappen Poworkout Stretch och min...

Precis vad jag behövde

Just när jag funderade på vilka övningar jag skulle slå till på vid dagens hemmaträningspass damp det ner en sprillans ny Fitness Magazine i brevlådan. Med ett hemmaträningsprogram. Jag valde 3 övningar därifrån och kombinerade...

Träningsvy på Lilla Essingen

TRÄNINGSOUTFIT. Motiverande styrketräningsvy på Lilla Essingen i Stockholm. Perfekt för PoWorkout. Bästa träningskompisarna är Tyra och Vidar i vagnen. Tillsammans med vagn väger de 30 kilo, vilket gör uppförsbackarna lite extra...

Poworkout Ball & Band i App Store

Vaknade och kollade mejlen på min iPhone. Mejl från Susanne, min partner in app business. Nu är vår träningsapp Poworkout Boll & Band i App Store! Yippiyay! Den innehåller 21 träningsprogram med övningar som du kan träna med...
Längtar efter träning…

Längtar efter träning…

Det är en intressant upplevelse att vara så här totalt superotränad, jag har ju knappt kunna röra mig sedan i december, än mindre träna. Just nu längtar jag efter benböj, armhävningar och liknande och mitt älskade...
Dubbelt så många träningsprogram

Dubbelt så många träningsprogram

För er som tränar med mig och träningsappen – i natt submittade min partner in app business Susanne Jarl en ny version av vår träningsapp, med uppdateringen följer dubbelt så många träningsprogram och ett nytt namn –...
Appnytt

Appnytt

Inom kort släpper vi en till träningsapp med träningsprogram att träna med pilatesboll och/eller träningsgummiband – Poworkout Boll & Band. Väldigt bra styrketräning med mycket bra träningsredskap. The crew bakom...
Poworkout Ball & Band

Poworkout Ball & Band

I den här intervjun avslöjar jag senaste appnytt – Poworkout Boll & Band – för den som tycker om att träna med en pilatesboll eller övningar med gummiband alternativt både och, träningsappen finns på App Store,...
PoWorkouts decemberutmaning

PoWorkouts decemberutmaning

Katarina, Caroline, Erika, Emil, Ulrika, Katinka, Mats, Nilla, Nathalie, Magdalena, Terese, Sofia och Sara har alla en sak gemensamt. Eller egentligen två. Eller tre förresten. De har dels en träningsblogg. Sedan har de också...
I gymmet

I gymmet

På jobbet finns ett gym i källaren. Förr tyckte jag stället var en aning oinspirerande och tränade hellre på annat gym kvällstid. Nu, när jag blivit precis den där hönsmorsan som jag sa att jag inte skulle bli ser jag på stället...
Smygtitta

Smygtitta

Här slide 3 och slide 13 i presentationen vi (läs troligtvis Susanne, jag är på skrivkurs i helgen och har inte löst det där med kloningen ännu). I presentationen får du höra hur vi gjorde för att skapa en träningsapp som laddas...

Poworkout LITE

Du med iPhone – nu finns Poworkout LITE i App Store, en version av Poworkout med några av träningsprogrammen för att den som vill testträna metoden och få ett hum om hur träningsappen fungerar. Metoden går ut på att träna...
Marknadsföring med mera

Marknadsföring med mera

Fakturerar, fixar med bokföringen och jobbar med marknadsföringen av Poworkout i USA. Det senare är roligt men tar oändligt mycket tid, något vi var inställda på men ändå förvånas över. Men det går framåt! Vidar sover middag...
Ny månad och ny vecka

Ny månad och ny vecka

Måndag 1 november. Redan. Tiden rusar! Helgen har varit rolig med shopping och kalas. Inte mycket träning, ska träna hemma senare, troligtvis ett par träningsprogram från Poworkout. Jag trodde nog inte att jag skulle träna så...
Först med det senaste – Metro

Först med det senaste – Metro

En av de mest populära apparna i App Store är just nu en träningsapp skapad av två svenska tjejer – Poworkout! Detta och allt annat inom träning har tidningen Metros träningsskribent Petra koll på. Artikeln finns även att...
Poworkout.com

Poworkout.com

Vi jobbar just nu med Poworkouts sajter, Poworkout.com & Poworkout.se – kom gärna med önskemål, mejla mig/Caroline PS: Haffa en Metro denna måndag, Petra skriver om träningsappar och gissa vilken som är med? Ska bli...

Träningstips på Facebook

Snart dags att instruera mammaträning och alltså Powerbaby på World Class, ska försöka hinna med ett par träningsprogram från Poworkout innan, idag får det nog bli ett magträningsprogram och ett för ryggen, core är alltid i...

Omvärldsanalyserat lite

Tillbaka från öppna förskolan och Vidar sover middag. Jag har omvärldsanalyserat lite och hittat några inlägg om Poworkout. Detta över en kopp Rooibos-te. Anna med träningsbloggen Trend och Träning tycker till. Katten har gjort...
Festmåltid hos Susanne

Festmåltid hos Susanne

Precis just nu befinner jag mig på en segelbåt och spelar Alfapet efter en tacomiddag. Det är inte helt fel. För en vecka sedan den här tiden firade vi att träningsappen Poworkout faktiskt blev färdig. Susanne bjöd på festmåltid...
PoWorkout i Rålis

PoWorkout i Rålis

Susanne höll värmen med Poworkout i dag i Rålis innan fotografen från tidningen kom. Vidar och jag hejade på, vi tränade ju mammaträning och vårt träningspass Powerbaby på förmiddagen och var redan varma :o)...

Träningsutmaning med Poworkout

Just ja, mitt träningsmål den närmsta tiden är att träna 5 Poworkouts (alltså totalt 5 träningsprogram från appen Poworkout) i veckan. Jag kommer dela träningarna på Facebook och Twitter så kompisa mig om ni vill följa. Någon...
Träningsguiden

Träningsguiden

Nu finns den ute i butik, nya Träningsguiden. Den innehåller denna gång ett stort reportage om Charlotte Perrelli och hon visar några bra träningsövningar. Det är ett stort test av träningsappar, jag saknar Poworkout men den var...
Secured By miniOrange