Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Rolig mix av träningsövningar

Rolig mix av träningsövningar

Deltagarna på dagens pass körde för fullt. Som instruktör tycker man verkligen att det är roligt när de tar ut sig ordentligt. Jag tror faktiskt de uppriktigt gillar även sånna där asjobbiga övningar som grodhopp och idioten. Vi...
Tabata – en favoritkombo

Tabata – en favoritkombo

Tricket för att få starka, snygga axlar är att jobba med övningar i alla axelledens riktningar. Jobba åt sidan, bakåt, framåt, pressa och så vidare. Här är en av mina absoluta favoriter just nu. Varva övningarna. Träna 20...
Träning hemma

Träning hemma

Klockan är nu 21:51 och långfredag och jag precis avslutat ett grymt träningspass här hemma. Kettlebells och några övningar med träningsgummiband och hantlar för axlarna. Många repetitioner och flugvikter gäller för mig vid...

Träning 21 december

Styrketräning i gymmet för rygg, baksida axlar och lite mage. För axlarna kördes 5×12 stående kabeldrag bakåt med rep. För ryggmusklerna tränade jag latsdrag 4×15, sittande rodd 3×12, framåtlutad rodd mot bänk...