Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

StrongJust nu är mitt fokus att bli starkare. I synnerhet i coremuskulaturen. Mycket magträning blir det men ett av mina favorit powerpass är just nu ett gäng supereffektiva övningar för underkroppen som jag kör som tabataintervaller (20 sekunder aktivitet, 10 sekunder vila).

20 sekunder knälyft + utfall-bakåt + lungehopp för benbyte + knälyfta andra benet och så vidare
10 sekunder vila
20 sekunder jogga på stället
10 sekunder vila
20 sekunder Upphopp
10 sekunder vila

Perfekt hemmaträning. Alla övningar hittar du i övningsbanken som vanligt. /Caroline