Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

TRÄNINGSDAGBOK. Tränade armar ihop med väninna Stina i dag på World Class. Det var inte nådigt! Nu sitter jag med datorn en halvmeter in på skrivbordet för att få stöd för armarna och kunna skriva. Stackars armmuskler!

Övningar Triceps & Biceps:

* Dips i maskin 4×10
* Framåtlutad tricepspress över huvudet i kabelmaskin 3×10
* Enarmstricepspressar i kabelmaskin 3×10/arm
* Bicepscurl m hantlar 3×12
* Bicepscurl m stång 3×12

Sist men inte minst: 20 min cardio på cross trainern. /Caroline