Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Gym30novEtt snabbstyrketräningspass på gymmet idag, rygg, bröst och axlar. Körde få övningar men många repetitioner av varje. Latsdrag 5×20, sittande rodd 5×30 för ryggen. Bröstpressar 4×20. Axelpressar uppåt 4×20, hantellyft åt sidan med hantlar 6×15. Alla övningar finns med bilder och beskrivningar i övningsbanken.

Dagens träningsoutfit: Rib tank, knit pants, Zoom Elite-skor och styrketräningshandskar, Nike. /Caroline