Sit-ups på Fitnessboll + Medicinboll: (Mage)
Lägg dig mot Fitnessbollen på
ländryggen, å ganska brett mellan benen. Håll Medicinbollen bakom
nacken eller med utsträckta armar. Dra dig upp med magen, se till att
endast gå så högt att du fortfarande har spänning i magen hela tiden.
Gå tillbaka till startläget, repetera i max antal repetitioner.
