Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

“Sträck på dig!” Ett bekant uttryck från barndomen, åtminstone för mig. Men så sant som det är sagt. Jag kan iallafall inte komma på något annat sätt för att bättre beskriva hemligheten bakom en fin hållning.

För att visualisera det hela, tänk att du har samma frisyr som Lilla My känd från Mumintrollen. Tänk att någon tar tag i tofsen och drar rakt upp. Tänk samtidigt att du ska parera ett boxarslag mot magen från Paolo Roberto.

Tänk så hela dagen och du kommer gå runt med en stark och stilig kroppshållning! Sträck på dig och spänn magmusklerna alltså.

Idag bjuder jag på min bästa hållningsstretch, håll i 20-30 sekunder och upprepa helst dagligen. Två-tre gånger per dag är ännu bättre. Ta en powerpaus på kontoret och kör några axelrullningar följt av stretchen. Trevlig onsdag! /Caroline