Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Träning 100112Just när vi skulle göra hand och fotavtryck i gips somnade Vidar. Då svidade jag om till vitt träningslinne, lila baggybyxor, träningshandskar, keps och Troupe-skor från Nike och sprang till gymmet.

Styrketräning för axlar fick det bli. Jag körde stående kabeldrag bakåt med rep 4×12, stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×10, enarmsaxellyft åt sidan i kabelmaskin 3×10/sida, hantellyft åt sidan 3×20 och frivändningar med axelfokus. Alla övningarna hittar du beskrivna här i Övningsbanken. /Caroline