Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Nadia undrar:
Är det bra om man går en timmes body pump i veckan och tränar hemma med
övningar du har gett resten av veckan?? För mitt mål är att jag får en
platt mage och snygg kropp till sommaren!

Så här svarar jag:
Det är mycket bra! Sätt ihop små träningsprogram med övningarna som du
hittat och som du gillar så att du tränar igenom hela kroppen. För en
platt mage & snygg kropp till sommaren är det också viktigt att du
satsar på rätt rutiner för kosten. Se i kolumnen till vänster för
kosttips och förslag på kostupplägg för en dag.

Sist men inte minst, förbränningen!
Promenader är superbra förbränning, 5 timmar i veckan gör en ordentlig
skillnad. Planera in dem som en del av vardagen eller boka in dem på
din tid med dig själv. Lycka till! (Bild lånad från Les Mills.)