Körde ett axelpass på 23 minuter, nytt rekord! Detta ägde rum på Metropolis innan ett lunchmöte. Totalt sett var jag på gymmet exakt 29 minuter, snabbt jobbat va? & ja, självklart hann jag även duscha på den tiden!
På plats på gymmet fanns även E-Type. Han tränade ben idag, utfallssteg vid tillfället jag spottade honom, flitigt påhejjad av sin PT.
Dagens Axelövningar finns HÄR visade med bilder och tillhörande beskrivningar.
• Stående kabeldrag bakåt m rep 3×12
• Stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×10
• Enarmsaxellyft åt sidan i kabelmaskin 3×10/sida
• Hantellyft åt sidan 3×12
• Axelpressar uppåt m stång 4×8
