Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Skridskosteg är en effektiv och rolig benövning. Börja i stående grundposition (kolla på gymglam.se
för beskrivning), kliv sedan ut åt sidan med ena benet. Sätt all tyngd
på det benet och kolla så att knät pekar åt samma håll som tårna hela
tiden. Låt det andra benet hänga med som på bilderna. Upprepa åt andra
hållet med andra benet.

Kom-i-gång-alternativet är att stanna med cirka 45 grader i knäleden.

Avancerade-alternativet är nästan 90 grader.

Mest utmanande är att också hoppa från sida till sida.