Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Den mest framträdande träningsvärken av dem alla efter gårdagen Kettlebellskurs är den i ländryggen. Stretchen ovan är dagens favvoposition.

För att hamna i denna position
rekommenderar jag att du startar liggande med fötterna i golvet och
sedan kommer med knäna mot magen och rullar vidare upp, kota för kota.
Ta det lugnt och försiktigt. Armarna kan placeras längs sidorna för mer
support.