Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

TRÄNINGSKOST. Drömmer om New York, denna underbara stad och slipar faktiskt precis just nu på något med tema New York. Samtidigt har jag också beställt hem en stor laddning proteinpulver och när jag surfade in hos den här tjejen spekulerade hon om just proteinpulver. När är det egentligen bra att dricka? Bra fråga.

Direkt efter träning, eller lite innan och lite efter, tycker jag personligen (det tar ju ett tag för kroppen att tillgodogöra sig proteinet så vid styrketärning kan det vara bra att ta en slurk innan också), innan en morgonpromenad ihop med fiskoljekapslar/rapsolja/linfröolja, eller direkt innan sänggång. Här finns mer att läsa om protein i största allmänhet. /Caroline

PS: Här finns ett som är både gott och bra, finns även som jättestorpack, här.