FRÅGOR & SVAR. Promenadtempot – det är viktigt att promenera i rask takt för att få önskad effekt ut fettförbränningsperspektiv.
Minst 6 km/h, helst 7 km/h.
Lunkartempo ger förvisso en liten höjd förbränning till viss del, men det kommer dröja mycket lång tid, flera år förmodligen, innan resultaten dyker upp. /Caroline
