Varit ute och studsat igen. Körde samma powerpass som härom dagen. lite dålig fantasi kanske, man ska ju variera sin träning. Men jag körde övningarna i en annan ordning, det är ju variation det med! Dubblade antalet per övning också, kanske inte så smart, vi får väl se av träningsvärken att döma i morgon. Jag får alltid sån galen träningsvärk av excentrisk träning! 10 km powerwalking fick bli dagens förbränning. /Caroline
PS: De nedre bilderna visar repeterade utfallssteg, man kör med samma ben fram ett antal gånger och skjuter ifrån så att det kommer upp i luften som på bilden till höger mellan varje.
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
Satt just och funderade på om jag skulle strunta i min powerwalk i denna båst och kyla…Men behöver bara kolla in bilderna på din blogg för att få lust att ge mig ut igen! Tack!
Älskar din DVD!
Har kört den ett flertal gånger och jag får sån jä*la träningsvärk av den 😀 Kanon!
Kommer det en DVD för mage och bål också eller finns det redan ?
MVH Amanda