Nu befinner jag mig i ett soligt Umeå.
Imorse var jag i ett regnigt Stockholm. Känns som det var ett bra
beslut att köra norrut! Hehe.. Har ett möte här imorgon med jobbet. På
vägen upp stannade jag till och fikade hos lillebror med familj, väldans roligt!
Imorse promenerades det 1 timme.
Det var regnigt och inte så där underbart och fantastiskt som det kan
vara när solen strålar. Men förhoppningsvis fyllde morgonträningen sitt
syfte ändå.
Diet Update – I
helgen har jag inte varit vidare nogrann, har ätit som jag normalt gör
fast skippat några måltider här och där pga dålig planering. Har
exempelvis varit på kontoret utan att ta med ätbara saker. Jag som i
normala fall alltid har proteinpulver, nötter & proteinbarer i
handväskan! Not this weekend!
Men idag har jag
varit duktigare! Innan promenaden var det som vanligt proteindrink,
omega-3 och kaffe med lättmjölk. Frukosten bestod av inte helt ovanliga
kombinationen fiberhavregryn, frysta hallon (som givetvis tinade
under koktiden), psylliumfrön & minimjölk samt en burk cottage
cheese med fun light hallon. Mellanmål några timmar senare:
proteindrink & cashews, lunch sallad med kyckling, mellanmål igen 1
skiva grovt bröd m cream cheese & kaffe, middag
ceasarsalla med lax.
