..bestod träningen av armfokus, biceps och triceps med så tunga vikter som bara var möjligt. Träningsprogrammen hittar du HÄR & HÄR, 4 set av varje övning.

Armarna är trötta nu, det är jobbigt att knappa, vi hörs när träningsvärken gått över! Trevlig kväll!

Secured By miniOrange