Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

övningar gummibandEtt träningsgummiband är ett fiffigt litet träningsredskap som inte tar så stor plats hemma, perfekt att ta med på resan också.

I övningsbanken finns ett gäng övningar med gummiband:
Utåtrotation med en arm
Utåtrotation med båda armarna samtidigt
Enarmsaxeldrag med rotation
Axelpressar
Rodd med gummiband
Bicepsböj
Tricepspressar med en arm

I min träningsapp Boll & Band finns det ännu fler övningar och träningsprogram med gummiband samt övningar där du ibland kombinerar träningsboll och gummiband (och självklart även övningar med bara pilatesbollen som redskap). /Carolinegummiband träningsövningar