Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Spenderade 30 minutercrosstrainern innan det var dags för benen att få träna på riktigt.

  • 3×10 benböj med viktstång
  • 3×10/ben utfallssteg med viktstång
  • 3×12 marklyft
  • 4×15 höftlyft på boll

Sedan var det ländryggen och magmusklernas tur!

  • Ländryggslyft på boll, några olika varianter, totalt 60 st
  • Olika varinter av situps, totalt 60 st

De olika övningarna finns beskrivna med bilder i kolumnen här till vänster och vissa även på gymglam.se (klicka på fliken “Träna på 17 minuter”).

Träningsoutfit: High support tank, allsportpant, styrketräningshandskar & svarta favvoträningsskorna, Nike.