Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

TRÄNINGSTIPS.Det var en som undrade hur man gör omvända crunches, så här går det till – ligg ned i vanlig liggande grundposition med ländryggen i golvet, fötterna upplyfta och knäna i 90 grader. Tänk sedan att knäna ska komma mot bröstet med magmusklernas kraft. Håll kvar i överläget en halv sekund och återvänd sedan till startläget samtidigt som du håller emot med magmusklerna. /Caroline