Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Tips för att sätta träningsmålMål, delmål, listor med mål, nedskrivna, tänkta, önskade, uttalade, outtalade. Metoderna är många vid målsättning.

Vissa tycker det är bra att skriva ned mål och andra vill behålla dem i tanken. Några gillar att offentliggöra mål via exempelvis Facebook medan en del föredrar att hålla dem hemliga.

Oavsett vilken metod du väljer, sträva efter att göra det konkret och tidsbegränsat.

När jag tränar personer via PT-online använder jag mig av målsättningsmodellen SMART för att formulera träningsmålen, det är en känd metod som du kan läsa mer om här exempelvis.

Skilj på önskningar och mål. Ett mål är något som faktiskt är inom räckhåll med en viss mängd engagemang.

Något som blir verklighet om du gör på ett visst sätt i situationer som går att påverka.

Tips för att göra en bra träningsplan hittar du här. Lycka till och trevlig träning! /Caroline