Ikväll körde jag dag 1 i min majträningsutmaning. Jag beskrev den lite mer ingående i det här inlägget, med plan A och plan B.
Men kort så går den ut på att jag ska powerwalka eller springa så många dagar som möjligt (troligen oftast med barnvagn) samt köra en styrkeövning utomhus i samband med rundan.
Kvällens powerwalk 7,5 km. Kvällens övning var surfarbenböjshopp. 10 stycken i 6 set med minimal vila.
Vidar var vaken när jag körde dem och hejjade på “igen, igen, igen!!!” “hahahahaha” “Viiiidarjs tur”. Bästa lilla personliga tränaren!
Video kommer kanske imorn, annars så uppdaterar jag med en mer detaljerad övningsbeskrivning.
Övningen benböj och andra roliga övningar hittar ni i övningsbanken. /Caroline
Hej! Jag undrar om du har Nike+ och om man kan bli vän med dig där? Skulle vara kul att utmana dig där och peppa sig själv 😉
Absolut! Mejla utmaningsinbjudan till mejladressen som står längst ned på denna sida bara. Kul!
Grym PT du har. Och otroligt söt 🙂
Kram
Tackar! :o)
/Vidar