TRÄNINGSDAGBOK. Jag tränade axlar i dag på Metropolis.
• Stående kabeldrag bakåt m rep 3×12
• Stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×12
• Utåtrotation i kabelmaskin för musklerna på axlarnas baksida 3×10/sida
• Hantellyft åt sidan 5×10
• Frivändningar med axelfokus 3×10
Dagens träningsoutfit var en ljusröd racer back tank, styrketräningshandskar, svarta knit pants och svarta air maxdojjor, Nike. /Caroline
