TRÄNINGSDAGBOK. Tränade ihop med kombinerade kollegan och hotellrumskompisen ikväll. Jätteroligt! 30 min löpning på bandet och sedan lite rygg och mage.
För ryggen: latsdrag 3×12, sittande rodd 3×12, 2 övningar alternerade för ländryggen, ländryggslyft och motsatt arm & benlyft liggande på mage på boll. Totalt 3 set av vardera övning.
För magen: situps på boll 3×20 och situps på bakåtlutande bänk 3×20. Nu ska det bli skönt att sova! /Caroline
