Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Nu har det kommit en fin karta på
löparrundan, denna gång såg det inte ut som att vi simmade. Detta beror
visst på att det var bättre mottagning för GPSen. Rundan var lite
längre idag också. 10,77 km – det är nog det längsta jag sprungit i mitt liv. Tveklöst!

Snacka om uppmuntrande löparkompis, så här säger han:
”Först och främst vill jag bara informera tjejen om att när vi hade
våra ”fartlekar” var vi nere på ca 4:10 tempo som snabbast o det är ju
inte dåligt. Otroligt bra jobbat!!!”

Med den här peppningen är det ju inte
konstigt att man börjar tycka mer och mer om löpning… Fortfarande är
det ju givitvis roligast efteråt, men ändå.

Totaltid: 57,16 (-2,44 mot förra gången).

Genomsnittligt tempo: 5,18/km. Tiderna per km:

Förra rundan    Dagens runda

1km 5:29        5:16
2km 5:23        5:08
3km 5:45        5:08
4km 5:55        4:54 (Fartlek i 2min)
5km 5:45        5:20
6km 6:08        5:53 (Trapporna..)
7km 6:06        5:17
8km 5:57        5:34
9km 5:39        5:26
10km 5:52       4:58 (Fartlek i 2min)
11km 5:46       5:33 (770m)