Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Höftlyft på träningsboll

Höftlyft på träningsboll

Ligg ned med ländryggen i underlaget och bollen ungefär en fotlängd från baken. Spänn baksida ben, rumpmuskler och ländrygg och lyft upp höften tills det blir en rak linje från överkroppen till knäna. Återgå sedan till...