Här är nu artikeln med kosthemligheterna och kosttänket för att komma i bästa tänkbara form. Inget hokus pokus. Inte särskilt svårt.
Lusläs artikeln Ät dig i form – koststrategi som gör skillnad på GymGlam.se och sätt i gång bara.
Mycket kortfattat:
Fixa-formen-matvana 1: Planera dina måltider
Fixa-formen-matvana 2: Mindre portioner regelbundet
Fixa-formen-matvana 3: Protein varje mål
Fixa-formen-matvana 4: Frukt eller grönsaker varje mål
Fixa-formen-matvana 5: Var medveten om vad du äter
Fixa-formen-matvana 6: Socker-titt-ut
Fixa-formen-matvana 7: Drick vatten ofta
Artikeln som jag jobbat med ett tag som ni vet – klar tadaa! Här har ni den alltså.
Just du kan fixa detta. Lovar! /Caroline
