Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Nu ska jag strax iväg på
morgonpromenad. Vanligtvis, vårar jag inte är gravid brukar jag köra
morgonpromenader 5-7 ggr/veckan hela våren. Bra att passa på att
finslipa formen och samtidigt njuta av vårsolen, tycker jag.

Eftersom Mini i magen förmodligen inte
skulle uppskatta om jag tränade på som vanligt så tränar jag helt
enkelt inte på som vanligt. Standardfrukosten innan
morgonförbränningsträning proteindrink, omega-3 och vatten innan en
morgonpromenad är för tillfället utbytt mot keso, banan, äpple, cashews
med kanel & omega-3.

I förbränningssyfte är den första
vaianten många gånger effektivare. Men nu är det ju inte i
förbränningssyfte jag ska promenera.

Huvudsyftet med min träning är just nu
att upprätthålla konditionen och vara i så god fysisk form som möjligt
till dagen för förlossningen. Jag tror starkt på att den kommer
underlättas om jag kan hålla kondition, styrka och smidighet på en
hyfsad nivå efter omständigheterna… Återstår att se. Nu är det dags
för en powerwalk! En av de absolut bästa träningsformerna på lång sikt,
tycker jag (för både gravida och inte gravida).
Happy Training! /Caroline