Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

armhävningar
Jag känner att jag måste skriva lite om favoritövningen armhävningar igen. Det måste vara en av de mest effektiva övningar som finns! Jag brukar ofta köra dem som en del av uppvärmningen innan styrketräningspassen. När man väl fått till tekniken så är de inte så jobbiga utan mer roliga.

Roliga & bra för att:
…de stärker din core på ett makalöst bra sätt.
…man känner sig stark när man klarar många.
…man kan tänka tillbaka på tiden då man inte kunde göra så många.
…man kan träna dem hemma så väl som på gymmet eller hotellrummet.
…man får fin hållning av dem!

Om man som på bilderna nedan gör dem på en klippa vid Godahoppsudden i Sydafrika så är de givetvis ännu roligare!

Jag har skrivit tips för att bli bra på armhävningar, börja med att göra armhävningar på knä.

Happy Training! /Caroline