Tisdagskväll tränade jag ett grymt bra styrketräningspass i gymmet. Rygg och axlar. Latsdrag, sittande rodd och enarmsrodd med hantel. för ryggmusklerna, 4 set av varje övning. (Alla finns beskrivna med bilder och texter på sidan Övningsbanken.) För axlarna tränades övningarna hantellyft åt sidan och axellyft framåt med hantlar samt kabeldrag bakåt i kabelmaskin.
Träningsoutfit: Rött linne m smala band, grå knit pants, styrketräningshandskar och Zoom Elite, Nike. /Caroline
