Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Hur ska manFråga: Hur ska man träna för att bli starkare, slankare och smidigare?
Svar: Det bästa är alltid en kombination av kondition (fettförbränning) och styrketräning.

Variera träningen och utmana din kropp och dina muskler. Variera både intensitet, övningar och antal repetitioner och set.

Du finner ett gäng träningsuppläggmin träningssajt GymGlam – som till exempel en cirkelträningsutmaning.

Kolla in övningsbanken och sätt ihop egna träningsprogram med övningar som du tycker verkar roliga. Satsa att lära dig tekniken ordentligt – då har träningen mer effekt. Du kan alltså snabbt och enkelt skapa egna upplägg och träningsprogram med hjälp av övningsbanken.

Läs mina träningstips här i träningsbloggen och missa för all del inte de effektiva träningsapparna. Lycka till! /Caroline