Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Hur blir man stark i övningen chins? Det undrade Frida i en kommentar.

Mitt svar: Ett
effektivt vis är att träna ”excentriskt”, då hoppar man upp till
överläget, eller klättrar via en bänk, vilket sätt som nu passar bäst.
Sedan är det bara att kravla sig fast i läget när huvudet är ovanför
stången och försöka hålla kvar där samt komma ned till läget med
utsträckta armar så långsamt det bara är möjligt. Ett annat bra sätt
att att köra makinen där man får support, se i filmen, där tränar jag
den övningen precis i början. Happy Training! /Caroline