gravidträningSom gravid är det smart att hålla igång med träningen efter sin förmåga. Du tjänar på att ha en, efter omständigheterna, bra kondition vid förlossningen. Även återhämtningen grå snabbare.

Satsa på lågintensiv träning och styrkeövningar med kroppsvikten placerad jämnt på båda benen, som till exempel benböj och höftlyft.

Se träningssajten Mammaiform.se för bra träningsprogram att träna som gravid, men känn noga efter och träna bara övningar som känns bra för just dig. /Caroline

Secured By miniOrange