Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

eget tabataprogramJag är helt tabatatokig just nu. Det är sån rolig och tidseffektiv träning! I artikeln Träna TabataGymGlam.se kan du läsa om vad Tabata är.

Du kan enkelt göra ditt eget tabata-träningsprogram genom att välja 4-5 övningar i övningsbanken här på GymGlam.se, kolla in den och välj ut några övningar du tycker verkar roliga.

Välj 3-4 övningar som är enkla och 1-2 lite mer utmanande. De enkla för att du ska få en effekt av träningen och de mer utmanande/för dig nya övningar för att öva in dem till framtida träningsupplägg.

Vill du ha en träningslåt för tabata som är mixad med nedräkning enligt intervallupplägget?

Gör-så-här-1: Tipsa dina kompisar på facebook om hur de kan göra sitt eget tabata-träningsprogram genom att mejla dem länken till detta inlägg.

Har en blogg? Blogga om det. Det går bra att använda bilder från övningsbanken för att illustrera inlägget om du vill, länka till övningen i övningsbanken bara.

Gör-så-här-2: Mejla mig och berätta hur du har spritt tabata-trenden, mejladressen står längst ned här på sidan. Av mig får du sedan en grym tabata-musikmix.

Lycka till! /Caroline