Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline


TRÄNINGSDAGBOK. Utvilad efter en skön nattsömn är det nu dags för morgonprominix. Lördagskvällen startade med en 50 min powerwalk ihop med favviskompis och sedan åkte Sex and the City-boxen fram!

Igår tränades styrketräning, rygg & mage på World Class Kungsholmen ihop med en mästerfotograf som fotade några av magövningarna, lägger ut dem lite senare idag. Grymt roligt träningspass!

Ryggövningar:

  • Chins i chinsmaskin 3×10
  • Latsdrag 3×10
  • Latsdrag m smalt grepp 3×10
  • Framåtlutad enarmsrodd 3×10/sida
  • Sittande Rodd 3×10
  • Ländryggslyft 3×15

Magövningar:

  • 30 st långa situps
  • 30 st omvända situps med raka ben
  • 30 st v-situps
  • 30 st alternerade crunches

Träningsoutfit: Mörkrosa All Sport Demo Tank, svarta TC Wide Jersey Pants, styrketräningshandskar & shoxskor, Nike. /Caroline