TRÄNINGSDAGBOK. Utvilad efter en skön nattsömn är det nu dags för morgonprominix. Lördagskvällen startade med en 50 min powerwalk ihop med favviskompis och sedan åkte Sex and the City-boxen fram!

Igår tränades styrketräning, rygg & mage på World Class Kungsholmen ihop med en mästerfotograf som fotade några av magövningarna, lägger ut dem lite senare idag. Grymt roligt träningspass!

Ryggövningar:

  • Chins i chinsmaskin 3×10
  • Latsdrag 3×10
  • Latsdrag m smalt grepp 3×10
  • Framåtlutad enarmsrodd 3×10/sida
  • Sittande Rodd 3×10
  • Ländryggslyft 3×15

Magövningar:

  • 30 st långa situps
  • 30 st omvända situps med raka ben
  • 30 st v-situps
  • 30 st alternerade crunches

Träningsoutfit: Mörkrosa All Sport Demo Tank, svarta TC Wide Jersey Pants, styrketräningshandskar & shoxskor, Nike. /Caroline