TRÄNINGSDAGBOK. Utvilad efter en skön nattsömn är det nu dags för morgonprominix. Lördagskvällen startade med en 50 min powerwalk ihop med favviskompis och sedan åkte Sex and the City-boxen fram!
Igår tränades styrketräning, rygg & mage på World Class Kungsholmen ihop med en mästerfotograf som fotade några av magövningarna, lägger ut dem lite senare idag. Grymt roligt träningspass!
Ryggövningar:
- Chins i chinsmaskin 3×10
- Latsdrag 3×10
- Latsdrag m smalt grepp 3×10
- Framåtlutad enarmsrodd 3×10/sida
- Sittande Rodd 3×10
- Ländryggslyft 3×15
Magövningar:
- 30 st långa situps
- 30 st omvända situps med raka ben
- 30 st v-situps
- 30 st alternerade crunches
Träningsoutfit: Mörkrosa All Sport Demo Tank, svarta TC Wide Jersey Pants, styrketräningshandskar & shoxskor, Nike. /Caroline
