Stå med fötterna lite bredare än höftbrett och en hantel i vardera hand, dra hantlarna upp till bröstet & flippa ned armbågarna.

Pressa hantlarna rakt ovanför axlarna. Kom sedan samma väg tillbaka samtidigt som du bromsar övningen. Precis som på filmen alltså.

Mycket bra axelövning som involverar de flesta axelmuskler. Träna roligt! /Caroline