Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Hemma efter en superskön middag på East med
Erik, Anders & Victoria. Givetvis åt vi de ångkokta soyabönorna
till förrätt. E….-nånting, kommer aldrig ihåg vad det heter. Världens
godaste!

Bröst– och axelträningMetropolis ikväll, och bästa magövningen, längesen jag tränade den nu. Roligt & bra träningspass!

Tränade hantelpressar med hantlar
3×10, pecdec 3×10, bröst i maskin 3×10 för bröstmusklerna. För axlarna
körde vi stående drag bakåt med rep och i kabelmaskin, 3×10 av vardera.
Lyft åt sidan i kabelmaskin 3×10/sida, hantellyft åt sidan 3×12 &
axelpressar med stång 3×10.

Supermagövningen 3×10 & några situps på boll. Axelövningarna finns HÄR med bilder & beskrivningar.

Träningsoutfit: Racer Back Tank, Cotton Wide Pant & halvhöga shoxdojjor & styrketräningshandskar såklart, Nike.