Återigen fredag, veckorna går så galet snabbt! Nu är jag precis hemkommen från World Class där jag instruerat Core Express & Funk. Håller på att äta minikeso i naturell yoghurt m lingonsylt & cashrews nu. Tränade rygg innan passen så det var ett tag sen jag åt sist, tokhungrig!
Ryggövningar: (finns med bilder & beskrivningar HÄR & HÄR)
- Chins i chinsmaskin 4×10
- Framåtlutand enarmsrodd 3×10/sida
- Stående rodd m stång 3×10
- Latsdrag m brett grepp 3×8
Flög hem från Kiruna tidigare idag, på flygplatsen där finns en särskild parkeringsplats för hundspann! Bra va? Jag brukar annars alltid sakna just det på flygplatser!
